BODYADVENTURES
Deine Reise zu mehr Wohlbefinden!
Body & Nutrition Adventures
Deine Ernährung, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden
Als Diätologin und Gesundheitswissenschaftlerin unterstütze ich dich mit wissenschaftlich fundierter Beratung, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Meine Schwerpunkte:
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Frauengesundheit – Endometriose, Kinderwunsch, PCOS
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Hashimoto & Stoffwechsel – Ernährung für mehr Energie
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Sporternährung – Leistungsfähigkeit & Regeneration optimieren
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Stress & Ernährung – Balance für Körper und Geist
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Health at Every Size (HAES) – Gesundheit ohne Diätzwang
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BIA-Messungen – Zur Ermittlung der Zellgesundheit
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Caliper-Messungen – Zur Ermittlung des Körperfettanteils
Starte jetzt deine persönliche Ernährungsreise – wissenschaftlich fundiert, individuell abgestimmt & nachhaltig wirksam!
Body & Motion Adventures
Dein Training für Kraft, Ausdauer und optimale Regeneration
Als zertifizierte Fitness- und Pilatestrainerin biete ich dir ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Meine Trainingsprogramme:
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Power Hour – Intensives Workout (HIIT, Tabata, Bodyweight-Training, Zirkeltraining)
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Recovery-Session – Faszientraining, Dehnen und spezielle Atemtechniken
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Run and Push – Gezielte Laufeinheiten mit intensiven Belastungsphasen, um Schnelligkeit, Kraft und Kondition zu steigern
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Pilates and Flow – Sanfte, fließende Bewegungen zur Förderung deiner Mobilität, Stabilität und deines Körperbewusstseins
Starte jetzt deine persönliche Bewegungsreise – effizient, individuell & nachhaltig!
Body & Breath Adventures
Atmen für innere Ruhe und Stärke
Gezielte Atemtechniken und Atemreisen steigern Konzentration, Stressresistenz und Energie – ideal für Teams, Schüler:innen, Kindergartenkinder oder als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Positive Effekte:
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Mehr Fokus, Energie und mentale Klarheit im Berufs- und Schulalltag
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Stressreduktion für mehr Gelassenheit und Resilienz
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Verbesserte Sauerstoffversorgung für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit
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Förderung von Entspannung und Regeneration
Starte jetzt deine Atemreise für mehr Balance, Fokus und nachhaltige Gesundheit!